林亞貞4月7日1 分鐘五十而知天命的轉變人生過了1/2 世紀~五十歲這一年,環境人事物的更迭變換。 更因為chatGPT的開發,對寫文章的意願,越來越少,動力也越來越減弱。 不過,還是會陸續有一點點生活簡短的心得分享,就歡迎大家到我們的社團臉書去瞧瞧。
林亞貞2022年12月14日1 分鐘情緒的來去之間面對情緒 情緒容易擾動我們的心情,干擾身體,影響呼吸。 一個人、事、物的出現,引動了好奇觀察評斷,好壞喜歡不喜歡、是這樣不是那樣等等的分別執取,擾動心念,呼吸的節奏。 喜歡、討厭、生氣、難過、無語、沒動力、悲傷哭泣等等不同種類的情緒如灰塵般揚起… 該怎麼面對?...
林亞貞2021年8月16日5 分鐘逆轉腦霧|改善飲食你是否曾經有出現過頭腦斷訊,腦中突然一片空白,或偶出現失神或健忘的情況,無法專注做事,花點時間靜下來,了解一下腦中的一團雲霧~「腦霧」現象。 什麼是腦霧(Brain Fog)? 一看到這新名詞,頭上可能已出現一朵雲?冒煙?...
林亞貞2021年6月28日5 分鐘甘蔗汁大變身!甘蔗優酪、甘蔗醋發酵飲,另類康普茶的健康選擇。歐美掀起一股發酵飲品風潮,其中以「康普茶(Kombucha)」最為熱門。 什麼是康普茶 康普茶,源自於東方中國,是一種古老發酵茶飲,傳至歐洲等地。 它是由茶、糖、細菌和酵母菌的共生菌( symbiotic culture of bacteria and yeas;...