林亞貞 2月 4 4 分鐘 欲哭無淚的擾人乾燥症｜改善飲食 最近朋友常跟我抱怨口乾舌燥、尤其乾眼症的問題，剛開始都跟她說多補充維生素A的食物、喝水、少看手機、少吃辣等等，沒多久聽到她竟然因病住院了。經過醫師診斷發現為乾燥症需住院治療。乾燥症是自體免疫失調問題，常好發於40至50歲的女性，尤其在靠近更年期時，但男性也有可能。目前致病原...
林亞貞 1月 11 5 分鐘 吃鹽，吃對了？到底該怎麼吃？ 很多人遵循三低『低油、低鹽、低糖』飲食，認為鹽是導致高血壓的問題之一，但酸甜苦辣鹹，鹹這一味不能少，在五行中是入腎，也是畫龍點睛讓食物美味的魔法師，不能多也不能少，該怎麼吃？！ 一位醫護界的朋友，她長期堅守著三少一多～少油、少鹽、少糖、多纖維的飲食，有天晚上因抽筋被送往急診...
林亞貞 2020年12月7日 4 分鐘 糖～讓我歡喜讓我憂 這幾年，說到『糖』，大家心裡都有底，不能吃，不要吃太多。尤其對減肥、糖尿病，看到它如臨大敵。但是，糖真的不能吃？它真的罪大惡極？一點點糖的甜味，坦白說讓我們吃了還有點歡喜，但是多了就是負擔，該怎麼吃呢？ 不要多吃糖的原因 這幾年只要提到糖都是帶著嫌～哎額，或者大聲疾呼低糖飲...
林亞貞 2020年9月17日 4 分鐘 一口草莓的滋味 這幾年清淨飲食後，有時嘴饞有想吃些甜食，無奈農場沒有生產。一時興起會問問有蛋糕嗎?他們說那妳要先跟白腹秧雞或蛇要點蛋來；想吃哈密瓜，又說溫度冷熱差不夠明顯，不容易種，長了也不甜；那來顆金黃色的南瓜吧？他們點點頭，只不過山豬、老鼠吃得比我們快，來不及等成熟就被吃完了；草莓總該可以了
