林亞貞 2月 4 4 分鐘 欲哭無淚的擾人乾燥症|改善飲食 最近朋友常跟我抱怨口乾舌燥、尤其乾眼症的問題,剛開始都跟她說多補充維生素A的食物、喝水、少看手機、少吃辣等等,沒多久聽到她竟然因病住院了。經過醫師診斷發現為乾燥症需住院治療。乾燥症是自體免疫失調問題,常好發於40至50歲的女性,尤其在靠近更年期時,但男性也有可能。目前致病原...
林亞貞 1月 11 5 分鐘 吃鹽,吃對了?到底該怎麼吃? 很多人遵循三低『低油、低鹽、低糖』飲食,認為鹽是導致高血壓的問題之一,但酸甜苦辣鹹,鹹這一味不能少,在五行中是入腎,也是畫龍點睛讓食物美味的魔法師,不能多也不能少,該怎麼吃?! 一位醫護界的朋友,她長期堅守著三少一多~少油、少鹽、少糖、多纖維的飲食,有天晚上因抽筋被送往急診...
林亞貞 2020年12月7日 4 分鐘 糖~讓我歡喜讓我憂 這幾年,說到『糖』,大家心裡都有底,不能吃,不要吃太多。尤其對減肥、糖尿病,看到它如臨大敵。但是,糖真的不能吃?它真的罪大惡極?一點點糖的甜味,坦白說讓我們吃了還有點歡喜,但是多了就是負擔,該怎麼吃呢? 不要多吃糖的原因 這幾年只要提到糖都是帶著嫌~哎額,或者大聲疾呼低糖飲...
林亞貞 2020年9月17日 4 分鐘 一口草莓的滋味 這幾年清淨飲食後,有時嘴饞有想吃些甜食,無奈農場沒有生產。一時興起會問問有蛋糕嗎?他們說那妳要先跟白腹秧雞或蛇要點蛋來;想吃哈密瓜,又說溫度冷熱差不夠明顯,不容易種,長了也不甜;那來顆金黃色的南瓜吧?他們點點頭,只不過山豬、老鼠吃得比我們快,來不及等成熟就被吃完了;草莓總該可以了