林亞貞2021年4月26日更年期後容易有第2型糖尿病?過去,我們認為更年期過後女性罹患心血管疾病、骨質疏鬆、癌症等都有增加趨勢。但是近幾年的研究發現得到糖尿病的比例也在增加中,或許猜得到是因為荷爾蒙改變,體重增加、代謝率降低的關係,但是您知道?情緒也是關鍵喔! 更年期後容易有糖尿病的原因...
林亞貞2021年3月8日補充酵素.保健營養品:液體、粉末、錠狀,該選哪一種?最近太空人保健營養品募資,引發了一大眾的關注,該吃多少?吃了要有效?要吃什麼樣的營養素? 其實,先不管他們使用的哪一種營養素,我們倒是該問問自己到底為什麼要吃?身體有什麼需要?可以詢問專業人士或者自己多看多觀察,非跟著流行趨勢而選。...
林亞貞2021年2月4日欲哭無淚的擾人乾燥症|改善飲食最近朋友常跟我抱怨口乾舌燥、尤其乾眼症的問題,剛開始都跟她說多補充維生素A的食物、喝水、少看手機、少吃辣等等,沒多久聽到她竟然因病住院了。經過醫師診斷發現為乾燥症需住院治療。乾燥症是自體免疫失調問題,常好發於40至50歲的女性,尤其在靠近更年期時,但男性也有可能。目前致病原...
林亞貞2020年3月10日吃飽就一肚子氣?有的人說脹氣像懷孕了、或者像米其林寶寶,因為肚子會鼓起來,有的敲一敲還有鼓聲。常見會有打嗝、腹脹或排氣,有時還會有腹痛、易飽、噁心等,大多與攝取的食物、不良飲食習慣有關。 胃腸道為何會「氣嘟嘟」? 人體胃腸道內氣體的正常體積小於200毫升,當氣體量增多,就形成胃腸道脹氣。氣...
林亞貞2020年1月29日關於新冠肺炎病毒,外出的自我保護2003SARS的那一年,離開多年醫院的工作,飛往美國,前腳一離開後就聽同事們說疫情爆發,工作進出醫院都得量體溫,各種防護措施等,當時因為不在台灣,所以對SARS的感染沒有多大的印象。 今年,新冠肺炎(2019-nCoV)爆發反倒是剛好出國,歸來時機場倒是對豬瘟的食物檢查,...
林亞貞2019年8月31日3大飲食關鍵,舒緩女性更年期前奏曲不適隨著過了「四十不惑」的幾年後,轉眼間自己也將面臨更年期前奏的到來,唱著『我的青春小鳥一去不回來』。 面對即將青春不再的更年期,該如何保養身心,讓生命的夕陽無限好呢!