過去，我們認為更年期過後女性罹患心血管疾病、骨質疏鬆、癌症等都有增加趨勢。但是近幾年的研究發現得到糖尿病的比例也在增加中，或許猜得到是因為荷爾蒙改變，體重增加、代謝率降低的關係，但是您知道？情緒也是關鍵喔！ 更年期後容易有糖尿病的原因...

最近太空人保健營養品募資，引發了一大眾的關注，該吃多少？吃了要有效？要吃什麼樣的營養素？ 其實，先不管他們使用的哪一種營養素，我們倒是該問問自己到底為什麼要吃？身體有什麼需要？可以詢問專業人士或者自己多看多觀察，非跟著流行趨勢而選。...

最近朋友常跟我抱怨口乾舌燥、尤其乾眼症的問題，剛開始都跟她說多補充維生素A的食物、喝水、少看手機、少吃辣等等，沒多久聽到她竟然因病住院了。經過醫師診斷發現為乾燥症需住院治療。乾燥症是自體免疫失調問題，常好發於40至50歲的女性，尤其在靠近更年期時，但男性也有可能。目前致病原...

有的人說脹氣像懷孕了、或者像米其林寶寶，因為肚子會鼓起來，有的敲一敲還有鼓聲。常見會有打嗝、腹脹或排氣，有時還會有腹痛、易飽、噁心等，大多與攝取的食物、不良飲食習慣有關。 胃腸道為何會「氣嘟嘟」？ 人體胃腸道內氣體的正常體積小於200毫升，當氣體量增多，就形成胃腸道脹氣。氣...

2003SARS的那一年，離開多年醫院的工作，飛往美國，前腳一離開後就聽同事們說疫情爆發，工作進出醫院都得量體溫，各種防護措施等，當時因為不在台灣，所以對SARS的感染沒有多大的印象。 今年，新冠肺炎（2019-nCoV）爆發反倒是剛好出國，歸來時機場倒是對豬瘟的食物檢查，...

隨著過了「四十不惑」的幾年後，轉眼間自己也將面臨更年期前奏的到來，唱著『我的青春小鳥一去不回來』。 面對即將青春不再的更年期，該如何保養身心，讓生命的夕陽無限好呢！