情緒的來去之間
面對情緒 情緒容易擾動我們的心情,干擾身體,影響呼吸。 一個人、事、物的出現,引動了好奇觀察評斷,好壞喜歡不喜歡、是這樣不是那樣等等的分別執取,擾動心念,呼吸的節奏。 喜歡、討厭、生氣、難過、無語、沒動力、悲傷哭泣等等不同種類的情緒如灰塵般揚起… 該怎麼面對?...
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