食醫.營養師

營養師,是古代對食醫的稱謂。

出自《周禮.天官》,周代掌管宮廷飲食滋味溫涼及分量調配的醫官。

「食醫,掌和王之六食、六飲、六膳、百羞、百醬、八珍之齊。」

​林亞貞營養師

  • 分享:

發酵營養、素食、正念飲食、飲食調整、體重控制、情緒療癒、身心失衡、嚴選真食物(有機、無毒、生態、自然食物)、食材選擇(物理性加工、發酵食物)。身心安頓靜坐。

  • ​經歷:

輔仁大學食品營養研究所畢

仁愛綜合醫院營養治療科

財團法人彰化基督教醫院營養部

​花精.靈性.食堂  花卡解析

清淨農場 小農工

教育部審定講師

(曾歷弘光科技大學、靜宜大學

       兼課講師)

糖尿病衛教師

HACCP食品安全管理師

營養師的發酵世界

食物就是最好的醫藥!

營養師嚴選,“讓人安心”的食物食材“。

曾專研於西方傳統營養,但未能符合自己找尋生命真正所需,轉而走向另類療法,但又為了真切找尋實在、安全、營養的食物,就移居到山地田野間參與耕作、加工,自耕自食。自身例行近十年,其實真正的全營養應該從依序天地氣節的變化,有好土地,吃真食物。

“發酵食物”是作為食物補充營養的良藥。

很多人忙著找缺少的、或吃著多罐營養保健品,從眼睛看不清楚要補充的、一顆可吃一肚子的好菌、或珍貴的omega-3脂肪酸。這些風行的營養保健品,瓶瓶罐罐,顆顆粉粉,哪個才是?如何選?

或者熱門的特殊飲食:快速減肥的生酮、低醣飲食或過敏減少發炎的無麩質飲食等,一連串的飲食主張,到底哪個適合自己,一定只能這樣吃?

如果說食物就是最好的醫藥,到底該怎麼吃?

找營養師談談!?

協助找出“能做得到“的健康飲食。

其實人,要大改變長期做並不容易,不過看到營養師就很喜歡問該怎麼吃!問完後卻又多只摘錄了自己想要聽的,做些點改變。

而最好是問完後,就改善身體的問題!

真正完全依序做、持續做的少之又少

專業打造“個人飲食計畫”

提供產地到餐桌安全健康的資訊。

想要找真食物、天然無污染的食材?

該如何養生、保健、健康減重、疾病問題、情緒困擾、失眠、憂鬱、亞健康狀況,想找人談談?

想天然的食物當作保健品?​

天然、無農藥、無基因改造、安全、物理性加工,無人工食品添加物的食物食品資訊。

天然食材營養保健品推薦。

發酵營養與保健、嬰幼兒、老年人、疾病營養。永續減重法。全食物飲食觀。亞健康、身心保養健康講座。

個人營養飲食問題:(慢性病、血糖、血脂、癌症、孩童、老年人)減重、情緒、失眠。食物選擇、菜單、營養品設計。

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