傾聽.說話

有多久沒有談談埋在心裡的話,願意真實面對自己,返回觀照身心。

就從飲食.呼吸開始。

呼吸.心靈.飲食

身心平衡才有健康、快樂的人生。

從心出發,不再用大腦、理性、知識、數據選食。

單純的心,找回自身的需要。



【諮談】


.忘了我是誰:忙碌的生活,該有幾個分身,才可以把所有的負擔,一一卸下,好好呼吸,自心休息。找回真心。

.心事誰人知:說說話,飲杯心靈咖啡、特調酵液,讓身體、心鎖輕輕悄悄地鬆開。陽光正閃耀著。


.呼吸:有多久沒有好好呼吸,自心一呼一吸,其間轉換霎那,一瞬間的安寧、靜息。感知身心自由空間。

.幸福的滋味:有多久沒有吃到食物的真滋味。擔心營養不良、蛋白質不夠、貧血、體重/體脂肪數字,不如好好品一口食物,體會味的酸甜苦辣甜,能量在身體的流動。
食物中不是只有營養素,還有讓人充滿能量與喜悅。



【特調飲品】
心靈咖啡、或個人體質能量酵液飲品。擺脫肢體的硬殼,讓心自由。

 

一對一息心時刻

帶領調整呼吸與靜心。關注當下的感、知、覺、慧。



【VIP專屬】
個人的飲食營養計畫
飲食建議
日常身心調息

 

【對象】

・更年期,面臨第二春,身心不舒服,需要飲食調整

・消化不佳、亞健康、找不到原因的不舒服

・靠吃來心靈撫慰或躲避內心痛苦

・生活、壓力大,會習慣靠吃減壓或者總是吃不飽

・長期進食過量暴食或進食不足厭食

・總是為體重、外觀苦惱

常常在減肥,好不容易瘦下來,又很快胖回去
・壓抑食慾、斷食方法控制體重

・不想用控制份量、熱量方式,可以接受不急著減重,應

     恢復良好的身心、飲食狀況,再看體重數字

  • 諮談費用:2000元/80分鐘​

  • 預約請先聯絡,進行初訪、填寫資料

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