林亞貞2022年12月14日已讀 1 分鐘情緒的來去之間面對情緒情緒容易擾動我們的心情,干擾身體,影響呼吸。一個人、事、物的出現,引動了好奇觀察評斷,好壞喜歡不喜歡、是這樣不是那樣等等的分別執取,擾動心念,呼吸的節奏。喜歡、討厭、生氣、難過、無語、沒動力、悲傷哭泣等等不同種類的情緒如灰塵般揚起…該怎麼面對?如同影片的進站火車🚄,#來到站,走離去。#不停於之間,情緒來了會走,不要留住這些感覺意識。
面對情緒情緒容易擾動我們的心情,干擾身體,影響呼吸。一個人、事、物的出現,引動了好奇觀察評斷,好壞喜歡不喜歡、是這樣不是那樣等等的分別執取,擾動心念,呼吸的節奏。喜歡、討厭、生氣、難過、無語、沒動力、悲傷哭泣等等不同種類的情緒如灰塵般揚起…該怎麼面對?如同影片的進站火車🚄,#來到站,走離去。#不停於之間,情緒來了會走,不要留住這些感覺意識。